Odilia Winneke - detikFood
Foto:Syahroni Jakarta - Sedang berdiet mempertahankan berat badan? Cobalah menu makan siang yang gurih, enak dan kaya nutrisi ini. Karena kaya serat maka rasa kenyang akan tahan lebih lama. Nutrisinya memberi asupan kalori yang tak berlebihan. Mau coba?
Bahan:
1,5 liter air
1 lembar daun salam
1 batang serai, memarkan
2 sdt garam
100 g beras merah, cuci, tiriskan
50 g daging sapi cincang
Tofu Brokoli:
1 sdm minyak sayur
1 siung bawang putih, cincang halus
1 buah egg tofu, cincang
? sdt merica bubuk
1 sdt garam
150 g brokoli, potong-potong, rebus sebentar
Cara membuat:
Didihkan air, daun salam dan serai.Masukkan beras, masak dengan api sedang hingga beras lunak dan hampir kental.Tambahkan daging cincang, masak hingga kental. Angkat.Tofu Tumis:Tumis bawang putih hingga wangi.Masukkan tofu, bumbu dan brokoli. Aduk rata.Sajikan bubur dengan Tofu.Untuk 4 orang(Odi/Odi)
Tutup
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : iklan@detikfood.com ,
telepon 021-7941177 (ext.547 dan 609)
No comments:
Post a Comment