Post this to your WordPress blog:
Post this to your Blogger blog:
Share to your Yahoo Mail contacts
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook google_ad_client = 'ca-pub-6880533263535234'; google_ad_channel = '4958278774'; google_ad_width = 200; google_ad_height = 400; google_ui_version = 1; google_ad_slot = '3695403116'; google_override_format = 'true'; google_ad_type = 'text_html'; google_tl = 3; google_font_face = 'arial'; google_font_size = 'small'; google_tfs = 12; google_color_link = '#11593C'; google_color_text = 'E1771E'; google_color_bg = '#FFFFFF'; google_color_border = '#FFFFFF'; google_color_url = '#CCCCCC';
Vitamin C banyak terkandung dalam buah seperti jeruk, kiwi, blewah, strawberry dan pepaya. Selain itu juga banyak terkandung dalam sayur, misalnya seperti tauge dan selada. Manfaat baru dari vitamin C ini berhasil ditemukan oleh tim penelitian.
Para ilmuan dan ahli medis telah mengevaluasi nutrisi yang berasal dari alam. Konsumsi vitamin C harus ditingkatkan hingga 200 mg setiap harinya untuk orang dewasa. Kalau di Amerika Serikat, anjuran konsumsi vitamin C sudah ditingkatkan menjadi 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria.
Penyerapan vitamin C dalam tubuh akan membantu sistem kekebalan tubuh. Selain itu, juga berperan penting untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung atau yang biasa disebut dengan penyakit Chronic Scurvy.
“Sejumlah orang di dunia masih kekurangan konsumsi vitamin C, dan ada bukti baru bahwa vitamin ini dapat membantu mencegah penyakit kronis,” ujar Balz Frei, Profesor dan Direktur dari Linus Pauling Institute di Oregon State University.
Vitamin C juga sering dicampurkan kedalam obat resep. Beberapa ahli medis di Amerika Serikat sering melakukan ini pada pasien dengan penyakit jantung kronis. Dengan tujuan untuk menurunkan resiko penyakit.
Jumlah porsi konsumsi vitamin C perhari sebaiknya 5-9 porsi. Berasal dari buah dan sayuran, untuk sayuran bisa dimakan segar atau dikukus. Atau bisa diganti dengan konsumsi segelas jus jeruk yang menghasilkan 200 mg vitamin C.
(dyh/odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook google_ad_client = 'ca-pub-6880533263535234'; google_ad_channel = '4958278774'; google_ad_width = 200; google_ad_height = 400; google_ui_version = 1; google_ad_slot = '3695403116'; google_override_format = 'true'; google_ad_type = 'text_html'; google_tl = 3; google_font_face = 'arial'; google_font_size = 'small'; google_tfs = 12; google_color_link = '#11593C'; google_color_text = 'E1771E'; google_color_bg = '#FFFFFF'; google_color_border = '#FFFFFF'; google_color_url = '#CCCCCC';
Ceri merupakan buah dari tanaman Prunus genus. Banyak tumbuh di Amerika, Eropa dan Asia. Seperti Cherry Northwest yang juga sebagai super fruit seperti apel dan jeruk. Selain bisa dimakan segar buah ini juga bisa diolah jadi saus dan isian aneka jenis kue.
Ceri manis ini tumbuh di wilayah North West, Amerika Serikat. Karena beriklim subtropis buah ini tumbuh lebih besar dan lebih manis dibandingkan buah ceri umumnya. Dua jenis warna yang dimiliki, merah dan kuning. Ceri merah, teksturnya agak padat dan rasanya manis dan asam. Sedangkan yang kuning teksturnya lebih empuk dan manis.
Buah ini mengandung sejumlah nutrisi phyto dan antioksidan. Berdasarkan riset, terbukti buah cherry juga bermanfaat untuk memperbaiki kualitas tidur. Selain itu, juga mengandung zat anti inflamasi dan bisa membantu penyembuhan otot yang cedera. Maka tak heran jika buah ini sering dikonsumsi oleh para atlet.
Sedangkan kandungan vitamin A didalamnya, 19 kali lebih tinggi dibandingkan dengan blueberry atau strawberry. Salah satu hasil penemuan para ahli, menunjukkan bahwa buah cherry juga dapat mengurangi rasa nyeri dan mengurangi resiko gout atau asam urat.
Cherry Northwest sudah banyak dijual di swalayan seperti Hero. Karena berkualitas tinggi maka tak heran jika harganya sedikit mahal, harga satu buahnya Rp. 8.000.00.
(dyh/odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Untuk memperkuat tulang, kalsium dan vitamin D merupakan dua nutrisi penting. Orang dewasa hingga usia 50 tahun membutuhkan 1000 mg kalsium dan 200 IU atau 5 mcg vitamin D per hari. Sedangkan usia diatas 50 tahun memerlukan kalsium sebesar 1200 mg dan 10 mcg vitamin D per hari.
Biasanya kalsium hanya diperoleh dari susu, yoghurt, keju, atau sayuran. Kecuali itu ikan laut berikut ini juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang hebat.
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
- detikFood
Prostat mempunyai fungsi untuk mengeluarkan cairan dan enzim yang diperlukan sperma agar tetap sehat. Jika prostat tidak sehat, berbagai penyakit bisa muncul, salah satunya kanker prostat dan juga bisa berdampak timbulnya masalah pada kandung kemih.
Banyaknya para ahli yang menyebutkan, bahwa vitamin E memiliki khasiat dahsyat untuk melawan pertumbuhan sel kanker pada prostat. Dengan begitu itu, tidak sedikit pria yang rajin mengkonsumsi vitamin E, bahkan dengan dosis tinggi.
Sebuah studi yang telah diterbitkan di Journal of The American Medical Association ini, menyatakan bahwa mengkonsumsi vitamin E secara berlebihan bisa meningkatkan resiko terkena kanker prostat.
Studi yang dipimpin Dr Eric Klein dari Cleveland Clinic ini, menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi vitamin E dengan dosis tinggi sebanyak 400 UI setiap hari memiliki risiko mengembangkan kanker prostat lebih tinggi, dibandingkan mereka yang sedikit atau tidak mengonsumsinya.
Para peneliti mempelajari efek vitamin terhadap lebih dari 35.000 pria selama 7 tahun. Mereka awalnya hanya ingin memperkuat penelitian terdahulu mengenai vitamin E dan kandungan selenium yang memiliki manfaat baik untuk menurunkan risiko pengembangan kanker prostat.
'Namun, dari hasil studi yang didapat menunjukkan bahwa partisipan yang minum suplemen vitamin E dosis tinggi memiliki risiko mengembangkan kanker prostat sekitar 17%, dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo,' kata Dr. Eric Klein, yang merawat pasien prostat di Cleveland Clinic.
Selain itu, dengan adanya hasil penelitian yang menyatakan konsumsi vitamin E berlebih bisa memicu kanker prostat, membuat para peneliti tertantang untuk melakukan studi lebih lanjut. Penelitian ini perlu untuk menjawab faktor apa saja yang membuat vitamin E terkait dengan peningkatan pertumbuhan sel kanker prostat.
Pendapat lain juga di tuturkan oleh Dr David Samadi dari Mount Sinai School of Medicine di New York City, yang setuju dengan pendapat Klein. "Kami sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara vitamin E dan kanker prostat. Temuan ini membuat saya lebih berhati-hati membuatkan resep obat dan harus berdasar uji klinis," demikian ujarnya.
(Odi/Odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Eka Septia Wulan - detikFood
Panas matahari yang terik kadang jadi musuh sebagian besar Anda. Padahal, sinar matahari tetaplah diperlukan sebagai nutrisi alami tubuh. Mendorong pertumbuhan dan penyembuhan kulit, merangsang hormon serotonin yang membuat Anda merasa bahagia. Paparan sinar matahari yang didapatkan secara rutin selama 15-20 menit memberikan asupan vitamin D secara alami yang memungkinkan adanya sintesis pigmen kulit secara alami.
Meskipun sinar matahari baik, namun ada jam-jam tertentu yang sebaiknya dihindari. Seperti jam 10 sampai jam 3 sore adalah waktu yang sebaiknya dihindari terkena sinar matahari langsung. Nah, agar kulit tetap terjaga kesehatannya ada beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan. Diantaranya:
Nutrisi Kulit
Kulit yang cukup nutrisi dapat menjaga kulit dari radikal bebas dan sinar ultraviolet jahat. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, dan perbanyak jumlah asam lemak esensial yang bisa didapat dari ikan, kacang-kacangan, alpukat, olive oil, eserta sayur-sayuran. Makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan peradangan dan mempercepat penuaan kulit.
Suplemen Kulit
Meskipun merasa cukup nutrisi, kulit juga memerlukan suplemen tambahan guna mengurangi resiko kanker kulit. Nah, suplemen ini bisa berupa vitamin C yang didapat dari buah-buahan yang bersifat asam. Vitamin C yang cukup menjadi antioksidan serta membentuk kolagen yang membuat kulit tetap terjaga. Dosis vitamin C yang baik setiap harinya adalah 500-3000 mg per hari.
Selain vitamin C, kulit juga memerlukan vitamin E dan vitamin A. Vitamin E efektif dalam mengurangi risiko kanker kulit. Vitamin A dicampur E, yang berisi semua delapan jenis tokoferol, bukan hanya d-alfa-tokoferol, adalah yang paling menguntungkan. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko kanker kulit.
Minum Air
Air putih terlihat sepele, tapi hal ini justru hal yang paling penting untuk diperhatikan. Air membuat tubuh serta kulit Anda terhidrasi dengan sangat baik. Cuaca terik bisa membuat Anda dehidrasi dengan sangat cepat, jika Anda tidak segera menggantinya selain tubuh lemas kulit akan terlihat kering dan kusam. Konsumsilah air minimal 8 gelas setiap harinya.
(eka/Odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
