Ternyata Diam-diam Gerai Kopi Menambahkan Jumlah Espresso

Mutiara Adistie Putri - detikFood

Berbagi informasi terkini dari detikcom bersama teman-teman Anda Connect with Facebook google_ad_client = 'ca-pub-6880533263535234'; google_ad_channel = '4958278774'; google_ad_width = 200; google_ad_height = 400; google_ui_version = 1; google_ad_slot = '3695403116'; google_override_format = 'true'; google_ad_type = 'text_html'; google_tl = 3; google_font_face = 'arial'; google_font_size = 'small'; google_tfs = 12; google_color_link = '#11593C'; google_color_text = 'E1771E'; google_color_bg = '#FFFFFF'; google_color_border = '#FFFFFF'; google_color_url = '#CCCCCC';
Foto: thinkstock Jakarta - Pagi hari hampir selalu dimulai orang dengan secangkir kopi. Apa kopi favorit Anda? Jika Anda selalu mampir ke gerai kopi, apakah benar-benar Anda tahu takaran espresso pesanan Anda? Single shot atau double shot?

Diketahui gerai-gerai kopi besar sudah mulai menambahkan takaran espresso ke dalam minuman tanpa permintaan pelanggan. Cappuccino tradisional biasanya dibuat dengan single shot espresso atau sekitar 1,5 ons (42 ml) yang sudah diseduh. Kini kebanyakan gerai kopi menggunakan double shot espresso untuk membuat minumannya.

Seperti dilansir dailymail BBC baru-baru ini memperlihatkan sebuah kafe di St. Albans, sebuah kota kecil dekat London. Kafe ini terus menerus membuat minuman kopi dengan single shot espresso. Alasannya, hal itu untuk mencukupi kebutuhan kafein para pelanggannya.

Namun, banyak pelanggan yang memperhatikan perbedaan rasa antara minuman dengan single shot dan minuman kopi lain yang mengandung takaran super espresso seperti yang disajikan di gerai-gerai kopi besar. Pemakaian takaran tersebut tentu tanpa sepengetahuan pelanggan.

Sementara ada banyak penelitian terbaru yang menunjukkan manfaat minum kopi. Ternyata setiap orang memiliki toleransi unik untuk kafein. Seorang ahli diet, Ursell Amanda mengatakan, “Kita semua mencerna kafein secara berbeda-beda pada tingkat yang berbeda. Karenanya akan mendapatkan pengaruh yang berbeda pula”. Mungkin double shot Latte baik bagi Anda, tetapi mengakibatkan kegelisahan yang serius bagi orang lain.

Seperti sudah diketahui bahwa asupan kafein yang sangat tinggi dapat berdampak serius pada kesehatan. Jika Anda mampir ke kafe atau gerai kopi favorit Anda, tanyalah kepada berista apakah ia menggunakan single atau double shot dalam minuman yang Anda pesan. Ini untuk memastikan bahwa Anda tak mengonsumsi kafein berlebihan tanpa Anda ketahui.

(dyh/odi)

Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Hubungi kami:
Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media partner: promosi[at]detik.com
Pemasangan iklan: sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat

Terlalu Banyak Makan Membuat Jumlah Sperma Lebih Sedikit

Flora Febrianindya - detikFood

google_ad_client = 'ca-pub-6880533263535234'; google_ad_channel = '4958278774'; google_ad_width = 200; google_ad_height = 400; google_ui_version = 1; google_ad_slot = '3695403116'; google_override_format = 'true'; google_ad_type = 'text_html'; google_tl = 3; google_font_face = 'arial'; google_font_size = 'small'; google_tfs = 12; google_color_link = '#11593C'; google_color_text = 'E1771E'; google_color_bg = '#FFFFFF'; google_color_border = '#FFFFFF'; google_color_url = '#CCCCCC';
Foto: life.dailyburn.com Jakarta - Tubuh gemuk ternyata mempengaruhi produksi sperma. Pria memang bisa memiliki nafsu makan yang besar di saat tertentu. Kurang mengontrol porsi makan akhirnya memicu bobot tubuh naik dan berakibat jumlah sperma menurun.

Walaupun begitu, belum ada penelitian yang menyatakan jika pria bertubuh gemuk bisa alami kesulitan dalam memperoleh keturunan. Tingkat kesuburan tidak ditentukan dengan bobot tubuh, melainkan tingkat kesuburan pria.

Hal tersebut diungkapkan oleh Dr. Jorge Chavarro dari Harvard School of Public Health. Menurutnya, banyak orang yang menyangka jika pria dengan jumlah sperma lebih sedikit bisa alami kesulitan dalam bercinta, dan pasangannya sulit hamil.

Sekitar 2500 dari 10.000 pria memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit. Dalam penelitian lain, hanya 250 dari 7000 pria yang malah tidak mampu hasilkan sperma. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas sperma, salah satunya adalah kegemukan.

Dr. Sebastien Czernichow dari Ambroise Pare Hospital melakukan uji coba terhadap pria berbobot normal dan yang alami kegemukan. Hasilnya, 11 persen pria obesitas memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit, dan 39 persen dari mereka bahkan tidak bisa menghasilkan sperma.

Bagi pria yang alami kegemukan, menjaga pola makan bisa jadi solusi. Jaga asupan makanan dengan nutrisi seimbang, agar tubuh jadi sehat dan fungsi organ jadi lebih maksimal. Bagi pria dengan bobot seimbang, sebaiknya tetap menjaga pola makan dan rutin makan makanan sehat.

Jumlah sperma yang sedikit juga bisa ditingkatkan dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan, yang nutrisinya dipercaya mampu menambah jumlah sperma. Seperti tomat yang mengandung lycopene dan kacang-kacangan yang mengandung zinc dan antioksidan juga mampu tingkatkan jumlah sperma.

Daging, tiram dan tuna juga mampu membantu produksi sperma, karena kandungan zinc dan seleniumnya. Jangan lupa seimbangkan dengan konsumsi sayuran hijau dan makanan berprotein tinggi.

(Odi/Odi)

Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Hubungi kami:
Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media partner: promosi[at]detik.com
Pemasangan iklan: sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat

Walnut, Si Renyah yang Bisa Perbanyak Jumlah Sperma

Dyah Oktabriawatie - detikFood

Foto: skagitfoodshed.wordpress.com Jakarta - Sebuah penelitian baru telah mengungkapkan bahwa 90% masalah kemandulan pria disebabkan oleh kegagalan memproduksi sperma. Masalah ini bisa diatasi dengan makan walnut yang gurih-gurih renyah.

Walnut memiliki nama ilmiah yaitu Canarium ovatum. Tergolong ke dalam tanaman Burseraceae dan berasal dari kawasan Malaysia. Selain itu juga tumbuh di Filipina yang banyak tumbuh di selatan pulau Luzon dan pulau Mindanao.

Biasanya tanaman ini dimakan bijinya. Panjang biji tanaman ini sekitar 4-7 cm. Kulitnya berbentuk bulat, sedikit tebal, dan berwarna coklat. Sedangkan pohonnya tumbuh sangat besar dan rindang, yang tingginya bisa mencapai 20 meter.

Walnut mengandung sejumlah nutrisi, dalam 100 gram terdapat 657 kkal energi, 15 gr protein, 66 gr lemak, dan 13 gram karbohidrat. Selain itu juga mengandung triacylates gliseril dari asam alfa-linolenat sejenis asam omega-3 yang bisa mengatasi penyakit kejiwaan, seperti depresi dan hiperaktif.

Asam lemak omega-3 pada walnut juga diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Bagi pria yang mengalami kasus kemandulan karena kurangnya jumlah sperma, makanan ini patut dipertimbangkan untuk dikonsumsi.

Bukan itu saja, sebuah studi baru di Amerika menemukan bahwa, makan 7 butir walnut dalam sehari dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

“Walnut mengandung antioksidan yang jumlahnya hampir dua kali lipat dari kacang lainnya, tetapi sayang tidak banyak orang yang memakannya” ujar Joe Vinson, seorang peneliti dan professor Department of Chemistry University of Scranton.

Walnut sering dipakai topping cake, es krim, cmapuran cake, cokelat, dan permen. Kacang yang bentuknya bergelombang dan warnanya kecokelatan ini rasnya gurih mirip kemiri dengan tekstur lebih renyah dan enak. Bisa dibeli di pasar swalayan dalam bentuk mentah atau sudah dipanggang atau dibalut karamel.

(Odi/Odi)

Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat

Berapa Jumlah Ideal Konsumsi Buah Per Hari?

Fitria Rahmadianti - detikFood

Foto: www.detikfood.com Jakarta - Buah merupakan sumber nutrisi alami yang bermanfaat bagi tubuh. Buah pun menjadi menu wajib bagi mereka yang sedang menjalani gaya hidup sehat. Namun, untuk mendapat manfaat optimal dari buah, ada aturan yang harus dipatuhi.

Pada acara 'Branding dan Promosi Buah Nusantara' di The Dharmawangsa Hotel, Kamis (16/2), Dr. Samuel Oetoro, MS SpGK mengampanyekan hidup sehat dengan konsumsi buah. Di awal workshop, spesialis gizi klinik ini menanyakan siapa saja yang mengawali hari dengan mengonsumsi buah, serta berapa jumlahnya. Hanya sedikit undangan yang mengangkat tangan, paling banyak mengonsumsi 5 porsi buah di pagi hari.

Sebelum menjawab berapa porsi ideal buah per hari, Dr. Samuel mengawali presentasinya dengan pengenalan radikal bebas. “Radikal bebas adalah atom yang merusak. Penyebabnya bisa dari kebiasaan merokok atau olahraga yang berlebihan,” tutur Dr. Samuel.

Atom ini bekerja dengan melukai dinding pembuluh darah, sehingga lemak dan kolesterol mudah menempel. Akibatnya, penyakit jantung dan kanker menyerang. “Untuk itu, kita harus membiasakan 5S, yakni makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat, aktivitas sehat, dan lingkungan sehat,” kata Dr. Samuel.

Dari kelima hal tersebut, salah satu yang paling penting adalah pola makan sehat. Ada 4 hal yang harus diperhatikan, yaitu jumlah, jadwal, jenis, dan jurus memasak.

Jumlah adalah keseimbangan konsumsi dengan olahraga. Energi yang masuk harus seimbang dengan energi yang keluar. Terlalu banyak makan namun kurang berolahraga dapat menyebabkan obesitas. “Sebaliknya, olahraga berlebihan tanpa asupan yang memadai bisa membuat seseorang terlalu kurus,” jelas Dr. Samuel.

Jadwal makan juga harus dijaga, yaitu 3 kali sehari dan tepat waktu. Mengurangi makan justru dapat menurunkan metabolisme tubuh untuk pembakaran lemak.

Jenis-jenis makanan yang kita konsumsi harus diperhatikan. Misalnya, ganti karbohidrat simpel seperti nasi putih dan roti putih dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah dan roti gandum. Sumber karbohidrat simpel mudah dicerna tubuh sehingga menaikkan gula darah. Sementara itu, karbohidrat kompleks akan mengenyangkan lebih lama karena lambat diproses oleh tubuh.

Dr. Samuel Oetoro mewajibkan konsumsi sayur dan buah setiap hari. Buah segar mengandung phytochemical, yaitu zat warna pada kulit dan daging buah yang berfungsi sebagai antioksidan. “Antioksidan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas,” ujar Dr. Samuel.

Buah juga menyimpan air, elektrolit, vitamin, mineral, serat, dan prebiotik. “Agar mendapat manfaat optimal, kita perlu mengonsumsi 10 porsi, 10 macam, dan 10 warna buah dan sayur,” Dr. Samuel menyarankan.

Buah dan sayur memang paling baik dimakan dalam bentuk segar, namun ada cara lain untuk mempermudah konsumsi, yaitu dengan blender dan juicer. Namun, juicer hanya menghasilkan sari buah tanpa serat.

“Saran saya, pilih blender dengan RPM (putaran) tinggi, lalu campurkan es batu bersama buah untuk mencegah tingginya suhu akibat putaran. Saya mengombinasikan ketiganya,” kata Dr. Samuel.

Konsumsi serat ideal per hari adalah 25 gram, namun rata-rata orang Indonesia hanya mengasup 10-15 gram. Menanggapi hal ini, Dr. Samuel memberikan tips mudah. “Saat makan salak dan jeruk, kulit arinya jangan dibuang karena itulah sumber serat untuk memperlancar pencernaan,” tutur Dr. Samuel.

Dr. Samuel memerikan tips teknik memasak yang dianjurkan dan yang perlu dihindari. “Sebaiknya masak makanan dengan cara dikukus, direbus, dipepes, dipanggang, atau dimasak kuah. Kurangi konsumsi makanan yang ditumis, digoreng, dimasak dengan suhu tinggi, diawetkan, atau diasapi,” tutupnya.

(Odi/Odi)

Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat

Biji Labu Meningkatkan Jumlah Sperma

Odi - detikFood

Foto:art.com Jakarta - Biji labu sering dibuang atau diolah menjadi kuaci. Meskipun kecil dan sering dianggap sepele ternyata biji labu punya manfaat hebat buat memperbaiki kualitas sperma. Biji labu inipun rasanya enak, renyah-renyah gurih.

Sejak dulu kebutuhan seksual sudah menjadi bagian penting kehidupan suami isteri. Banyak makanan dan pil suplemen yang bisa memicu gairah seks. Padahal dalam kegiatan seksual bukan hanya gairah tetapi kualitas sperma juga perlu diperhatikan.

Biji labu kuning yang sering disepelekan, padahal biji ini berkhasiat dapat meningkatkan jumlah sperma. Beberapa buah dan sayuran dalam keluarga jenis labu Cucurbitaceae adalah melon, mentimun, labu kuning dan lainnya.

Masing-masing jenis labu tersebut bernutrisi tinggi dan memiliki manfaat yang berbeda. Biji labu diketahui bertekstur halus, manis dan kenyal jika dipanggang. Selain itu biji labu juga dikenal berbentuk datar dan berwarna hijau gelap. Beberapa biji labu ada yang terbungkus dalam sekam berwarna kuning atau putih.

Biji waluh mengandung Hormone Beta Sitosterol yang dapat membentuk prostaglandin. Selain itu juga mengandung alamina, glisina dan asam glutamate yang juga diperlukan kelenjar prostat. Asam amino langka seperti karboksifenilalanina, pirazoalanina dan asam aminobutirat juga terdapat didalam biji labu.

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam World Journal of Chemistry mengungkapkan bahwa biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan pembesaran prostat dan meningkatkan produksi testosteron sehingga jumlah sperma meningkat. Biji labu ini juga kaya akan omega-3 yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak.

Selain dapat dibuat kuaci, biji labu juga dapat dibuat selai untuk olesan pada roti,rasanya cukup enak dan manis. Anda bisa mendapatkan biji labu di supermarket atau pasar tradisional dan biasanya sudah diolah menjadi kuaci baik berkulit maupun tidak. Tambahkan dalam jus, kue, cookies atau taburkan pada salad atau sup.

(Odi/Odi)

Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat