Post this to your WordPress blog:
Post this to your Blogger blog:
Share to your Yahoo Mail contacts
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Odi - detikFood
'Ikan dan telur mengandung vitamin D yang menjanjikan untuk mengobati kram perut saat menstruasi,' ujar Dr JoAnn Manson, seorang kepala Divisi Preventive Medicine di Harvard yang bekerjasama dengan Brigham and Women's Hospital.
Pada studi baru di Italia melihat dampak konsumsi ikan dan telur yang bisa mengatasi kram perut. Penelitian dilakukan terhadap 40 wanita dengan usia 18 hingga 40 tahun. Setengah dari mereka makan banyak ikan dan telur selama lima hari sebelum dimulainya penelitian.
Setelah dua bulan, wanita yang mengalami nyeri dilaporkan mengalami penurunan rasa nyeri sebesar 41 persen. Sedangkan wanita yang mengalami rasa sakit paling parah di awal penelitian mengalami penurunan rasa nyeri saat mereka haid.
Manson menjelaskan bahwa, ada kemungkinan makan ikan dan telur yang kaya akan vitamin D dapat membantu mengurangi rasa nyeri karena makanan melewati prostaglandin. Kemudian vitamin D akan masuk kedalam otot rahim dan memberi rasa rileks.
Namun para ahli juga mengingatkan, bahwa makanan yang digunakan dalam studi ini mengandung 300.000 unit vitamin D. Suatu lembaga direkomendasikan untuk menganjurkan konsumsi vitamin D sebanyak 600 IU per hari dan selanjutnya akan direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin D sebanyak 400 IU per hari.
Studi terbaru menyebutkan telah ditemukan potensi resiko yang terkait dengan tingkat asupan makan ikan dan telur yang tinggi. Dalam Journal of American Medical Association menemukan kemungkinan adanya hubungan antara banyaknya konsumsi makanan mengandung vitamin D dengan peningkatan resiko patah tulang pada wanita lanjut usia.
Sementara itu dalam tulisan ilmiah di American Journal of Cardiology disebutkan bahwa ikan dan telur yang mengandung vitamin D dapat membantu mengurangi terjadinya resiko peradangan pada jantung.
(Odi/Odi)
Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Menurut Belly Melt Diet yang dilansir Prevention, tidur yang cukup akan membantu penurunan berta badan. Bahkan makanan tertentu bisa membantu menurunkan berat, menggempur lemak secara alami. Cobalah makan makanan ini secara rutin agar bisa tidur lebih nenyak dan lemak perutpun lenyap.
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Tonjolan lemak yang paling menyebalkan tentu di perut. Sangat mengganggu penampilan saat ingin memakai celana ketat atau bikini. Secara perlahan dan pasti lemak bisa digempur dengan makanan dahsyat ini. Selain enak dan alami, makanan ini juga mampu menggempur lemak tubuh.
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Renny Wahyuningsih - detikFood
Riset terbaru menyebutkan segenggam kacang tidak hanya memberi rasa kenyang yang enak tetapi juga bisa menggempur lemak di bagian perut. Penemuan ini mengungkap hubungan antara konsumsi kacang-kacangan dan serotonin. Serotonin adalah zat yang mampu menurunkan nafsu makan, meningkatkan rasa bahagia, dan juga memelihara kesehatan jantung.
Peneliti dari University of Barcelona, yang dipimpin oleh Cristina Andris-Lacueva, seperti yang dikutip Daily Mail, menyatakan bahwa zat serotin pada kacang-kacangan mampu meningkatkan ekskresi serotonin pada metabolisme tubuh.
Selain memiliki zat serotonin yang mampu membakar lemak dalam tubuh,kacang-kacangan juga memiliki kandungan lemak sehat dan antioksidan tinggi. Zat ini mengurangi resiko terkena diabetes tipe2, serangan jantung dan mencegah bobot tubuh bertambah.
Peneliti dari University of Barcelona mengatakan bahwa makan 30 gram kacang-kacangan seperti walnut, almond, hazelnut, setiap hari secara rutin bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan memelihara berat badan tetap ideal.
Peneliti mengamati 22 pasien yang melakukan diet kacang selama 12 minggu, lalu dibandingkan dengan kelompok lain yang melakukan diet tanpa kacang. Urin yang dihasilkan oleh pasien tersebut kemudian dievaluasi.
Dari hasil yang didapat, mereka yang makan 30 gram kacang sehari memiliki kadar serotonin yang lebih tinggi. Sekitar 90 % serotonin pada tubuh terletak di usus, sisanya ditemukan pada sistem saraf pusat untuk mengatur suasana hati dan nafsu makan.
Sementara itu, sebuah studi yang dilakukan oleh United States Department of Agriculture (USDA), yang diterbitkan di British Journal of Nutrition juga menemukan bahwa kacang pistachio dapat menurunkan berat badan dan membuat jantung sehat.
'Pistachio memiliki banyak manfaat buat tubuh dan nutrisinya mampu memelihara berat badan tetap ideal dan jantung sehat,' kata David Bear, koordinator riset. Temuan ini bertolak belakang dengan anggapan smeentara orang bahwa makan kacang-kacangan akan menambah lemak dan kalori.
(Odi/Odi)
Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
- detikFood
Perut kembung atau flatulen merupakan suatu keluhan yang biasa terjadi. Hal ini karena terlalu banyak udara atau iritasi di dalam usus yang membuat perut kembung. Bisa muncul rasa mual dan sesak nafas. Meski terkesan ringan, namun jangan sepelekan masalah yang bisa bikin perut tidak nyaman.
Penyebab utama kembung berasal dari jenis makanan yang sering Anda makan. Beberapa makanan ini sebaiknya dikurangi konsumsinya agar perut tetap nyaman.
Goreng-gorengan
Keripik, ayam goreng, burger dan donat serta makanan gorengan lainnya selalu menggoda kita untuk ngemil. Padahal, sepotong gorengan mengandung banyak lemak yang sulit dicerna oleh usus yang bisa menyebabkan infeksi pada saluran cerna, sehingga tubuh akan mengalami diare, mulas, dan muntah serta kembung.
Garam
Garam adalah penyebab utama masalah pada lambung. Makan makanan yang tinggi natrium menyebabkan tubuh menahan zat cair yang bisa memicu rasa mual serta kembung. Kandungan natrium banyak ditemui pada garam dan sejumlah makanan olahan dan makanan asin.
Makanan pedas
Makanan pedas bisa merangsang pelepasan asam lambung, sehingga menimbulkan iritasi. Makanan yang dibuat dengan bumbu lada hitam, pala, cengkeh, bubuk cabai, saus sambal, bawang, bawang putih, mustar, saus barbeque, lobak, saus tomat, atau cuka juga bisa menstimulasi timbulnya asam lambung, yang jadi penyebab iritasi perut.
Sayuran bergas tinggi
Sayuran seperti kembang kol, brokoli, brussel sprouts, kol, bawang, cabai, jeruk dan paprika memiliki mineral yang bisa memicu asam lambung. Bagi yang memiliki lambung sensitif, kurangi makanan dengan kandungan gas tinggi agar terhindar rasa kembung dan mual pada perut.
Minuman bersoda
Ketika anda menenggak minuman bersoda, akan keluar sedikit gas dari mulut. Karbon dioksida yang berupa gelembung-gelembung soda ini memicu terjadinya gas pada perut yang menimbulkan rasa kembung, mual dan rasa tidak nyaman. Alkohol, kopi, teh, cokelat panas, dan jus buah (jeruk, nanas, tomat) memiliki zat asam tinggi yang bisa membuat iritasi saluran pencernaan, sehingga perut menjadi kembung.
Pemanis buatan
Banyak makan makanan yang mengandung zat aspartam, sakarin, sorbitol, xylitol, maltitol, siklamat dan sucralose bisa memicu terjadinya gas dalam perut yang menyebakan kembung. Sebab, semua pemanis ini memiliki sifat yang sulit dicerna tubuh dan memicu iritasi pada saluran pencernaan.
Produk susu
Tubuh yang tidak mampu mencerna laktosa atau gula susu, bisa memicu terjadinya kembung. Sebab, laktosa merupakan zat yang sulit dicerna oleh lambung.
Permen karet
Mengunyah permen karet, membuat Anda menelan udara lebih banyak yang bisa menyebabkan perut kembung. Permen karet juga mengandung pemanis tambahan yang bisa memperparah kondisi pada perut yang kembung.
(Odi/Odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
