Odi - detikFood
Foto : delish.com/culinaryarts.about.com Jakarta - Wanita yang sedang haid bisa mengalami kram perut. Beberapa wanita biasa meminum obat untuk meredakan kram perut. Telah dilakukan uji coba bahwa ikan dan telur bisa meredam kram perut saat haid.
'Ikan dan telur mengandung vitamin D yang menjanjikan untuk mengobati kram perut saat menstruasi,' ujar Dr JoAnn Manson, seorang kepala Divisi Preventive Medicine di Harvard yang bekerjasama dengan Brigham and Women's Hospital.
Pada studi baru di Italia melihat dampak konsumsi ikan dan telur yang bisa mengatasi kram perut. Penelitian dilakukan terhadap 40 wanita dengan usia 18 hingga 40 tahun. Setengah dari mereka makan banyak ikan dan telur selama lima hari sebelum dimulainya penelitian.
Setelah dua bulan, wanita yang mengalami nyeri dilaporkan mengalami penurunan rasa nyeri sebesar 41 persen. Sedangkan wanita yang mengalami rasa sakit paling parah di awal penelitian mengalami penurunan rasa nyeri saat mereka haid.
Manson menjelaskan bahwa, ada kemungkinan makan ikan dan telur yang kaya akan vitamin D dapat membantu mengurangi rasa nyeri karena makanan melewati prostaglandin. Kemudian vitamin D akan masuk kedalam otot rahim dan memberi rasa rileks.
Namun para ahli juga mengingatkan, bahwa makanan yang digunakan dalam studi ini mengandung 300.000 unit vitamin D. Suatu lembaga direkomendasikan untuk menganjurkan konsumsi vitamin D sebanyak 600 IU per hari dan selanjutnya akan direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin D sebanyak 400 IU per hari.
Studi terbaru menyebutkan telah ditemukan potensi resiko yang terkait dengan tingkat asupan makan ikan dan telur yang tinggi. Dalam Journal of American Medical Association menemukan kemungkinan adanya hubungan antara banyaknya konsumsi makanan mengandung vitamin D dengan peningkatan resiko patah tulang pada wanita lanjut usia.
Sementara itu dalam tulisan ilmiah di American Journal of Cardiology disebutkan bahwa ikan dan telur yang mengandung vitamin D dapat membantu mengurangi terjadinya resiko peradangan pada jantung.
(Odi/Odi)
Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.Tutup
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : sales[at]detik.com
No comments:
Post a Comment