Post this to your WordPress blog:
Post this to your Blogger blog:
Share to your Yahoo Mail contacts
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Dyah Oktabriawatie - detikFood
Seorang blogger gizi dan juga penulis Read It, Bonnie Taub-Dix mengatakan 'pembungkus makanan memiliki dampak pada berat badan, seperti makanan yang digoreng dan dibungkus dalam kemasan atau makanan yang mandi dalam saus dapat menambah berat badan yang tidak diinginkan.”
Beberapa makanan yang bernutrisi baik bisa dimakan saat liburan, seperti protein yang terdapat di udang, serat pada sayuran dan beta-karoten dalam ubi jalar. Demikian saran Dawn Jackson Blatner seorang ahli diet di Chicago.
Berikut beberapa makanan rendah kalori yang ditawarkan Taub-Dix, enak dimakan saat liburan tanpa takut berat badan naik :
Seafood dan Daging Ayam
Salmon rebus, satu porsi (100 g) mengandung 150 kalori juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi lemak jahat. Selain itu udang rebus dengan dua sendok saus cocktail juga dapat menjadi pilihan tepat karna hanya berkalori 55 kalori. Dua tusuk sate ayam dengan mencelupkan sedikit saus kacang hanya mengandung 100 kalori.
Sayuran
Secangkir sayuran renyah (brokoli, wortel, kembang kol) yang ditambahkan 4 sendok makan hummus (makanan tradisional masyarakat Timur Tengah) hidangan kaya serat ini, hanya 100 kalori.
Selain itu secangkir sayuran yang diberikan 2 sendok makan saus, hanya 140 kalori dengan kandungan serat dan antioksidan yang dapat melawan penyakit dan juga membantu merasa kenyang lebih cepat.
Kemudian latke kentang, berkalori 200 - 250 kalori. Jika memakai topping krim asam 140 kalori, dan jika diberi saus apel maka kalorinya hanya 25 kalori.
Coklat dan Stroberi
Dua buah stroberi yang diberilapisan cokelat memiliki 60 kalori. Anda akan mendapatkan antioksidan dari stroberi dan cokelat, terutama jika menggunakan dark chocolate. Taub-Dix mengatakan “makanan ini mengandung kalori yang cukup baik sebagai makanan penutup”.
Almond
23 buah biji almond punya 170 kalori. Ini merupakan camilan yang kaya serat, protein dan lemak sehat. Almond lebih nikmat jika makan satu persatu sambil dinikmati kerenyahannya.
Keju dan Gandum
Dua buah keju dan 4 kerupuk gandum punya150 kalori dan Anda akan mendapatkan beberapa kalsium untuk tulang. Makan remah-remah roti dengan ditaburi keju parmesan dan ditambah minyak zaitun juga hanya 150 kalori. Selain kalsium yang didapat, juga mendapat beberapa vitamin D dan serat.
Wine dan Permen
Jika minum segelas wine akan mendapatkan 80 kalori. Pada beberapa penelitian yang telah dilakukan minum wine baik untuk jantung dan juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dessert seperti candy cane peppermint juga baik dimakan saat liburan karena hanya terdapat 60 kalori tiap 50 gram.
(Odi/Odi)
Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Flora Febrianindya - detikFood
Menurut USAToday, rata-rata orang dewasa beratnya naik sekitar 6 kilogram selama liburan natal dan baru. Ada beberapa trik untuk 'menghapus' kalori selama liburan tentunya dengan olahraga yang tak terlalu berat, seperti berikut ini:
Cokelat batangan:
Per dua potong atau 100 gram chocolate bar mengandung 370 kalori. Siasati camilan ini dengan jalan cepat selama satu jam.
Snack kacang manis:
Dalam 50 g kacang manis mengandung 207 kalori. Lakukan aktivitas jalan kaki sejauh 1,5 km selama 15 menit untuk membuang kalori ini
Cookies dengan taburan gula:
Tiga keping cookies mengandung 530 kalori. Lakukan jalan cepat selama 50 menit.
Fruitcake:
Dalam satu iris fruitcake dengan berat 100 gram mengandung 276 kalori. Siasati dengan jalan-jalan di mal selama satu setengah jam.
Kue jahe:
Tiap dua keping ginger bread mengandung 330 kalori. Berjalanlah selama 1 jam sambil mendengarkan lagu-lagu favorit.
Eggnog
Satu cangkir eggnog ini mengandung 224 kalori. Lakukanlah pekerjaan rumah tangga selama 45 menit untuk membakar kalorinya.
Hot chocolate
Dalam satu cangkir dengan tambahan susu, mengandung 210 kalori. Bakar kalorinya dengan melakukan yoga selama 45 menit.
(Odi/Odi)
Install Aplikasi "Makan di Mana" GRATIS untuk smartphone Anda, di sini.You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
- detikFood
Selama berlibur memang acara jalan-jalan dan makan menjadi bagian penting. Jika memutuskan untuk tetap menjaga diet, ada banyak hal bisa Anda lakukan selama berlibur. Di semua tempat berlibur pasti tersedia makanan sehat. Coba saja simak beberapa tips berikut ini:
Bandara
Bandara adalah tempat yang paling sering disinggahi. Banyak waktu yang habis untuk menunggu di bandara. Untuk menghilangkan rasa bosan, kadang camilan pun jadi solusi. Apalagi makanan kecil gampang didapat di toko sekitar bandara. Cobalah siapkan atau beli sandwich isi tuna atau setangkup roti isi selai kacang. Untuk minuman, pilihlah air mineral atau susu kemasan rendah lemak.
Gerai Es Krim
Es krim lembut dingin di tengah hari yang terik? Semua pasti mau. Mampir ke gerai es krim menjadi hal favorit yang dilakukan selama liburan. Es krim adalah sumber lemak yang cukup tinggi. Jika tergiur dengan es krim, pesanlah dalam porsi kecil tanpa banyak topping. Atau belilah frozen yoghurt alias fro-yo dengan topping buah-buahan segar.
Buffet atau Prasmanan
Untuk menyiasati godaan makanan yang beragam dalam menu buffet beragam hidangan yang disajikan menarik mata Anda untuk mencicipinya satu persatu. Awalilah dengan makan salad dengan saus yang ringan. Untuk menu utama, pilihlah hidangan yang dipanggang atau di rebus, hindari makanan yang mengandung minyak berlebihan. Ikan bisa jadi pengganti daging dan ayam.
Stasiun Pompa Bensin
Pompa bensin banyak yang dilengkapi mini market. TIdak sedikit stasiun pompa bensin juga Jika membeli camilan, pilihlah makanan yang membuat lambung tetap dalam keadaan stabil. Hindari makanan asam dan pedas berlebihan. Beli makanan yang rendah lemak dan garam tetapi cukup mengenyangkan.
(eka/Odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
Renny Wahyuningsih - detikFood
Dalam rangka menyambut masa liburan sekolah, Kagum Hotels yang kini mengelola 6 hotel di Bandung telah menyiapkan program paket liburan sekolah. Tentunya program tersebut ditawarkan dengan berbagai keuntungan menarik dan beragam kegiatan seru untuk si kecil.
Pada 19 Mei 2011 kemarin, bertempat di Beyond Bar & Lounge Graha Iskandar Jakarta Selatan, Kagum hotel menggelar konfrensi perss. Dalam kesempatan tersebut Kagum Hotels memperkenalkan paket liburan serta program-program menarik yang mereka tawarkan oleh ke-6 hotel yang mereka kelola, yaitu Hotel Grand Serela, Hotel Grand Seriti, Banana Inn Hotel & Spa, Hotel Carrcadin Business & Entertainment, Hotel Golden Flower, dan Hotel Amaroossa Bandung.
Salah satu paket liburan yang mereka tawarkan adalah dengan menginap di kesemua hotel yang bernaung dibawah Kagum Hotels, para tamu berhak mendapatkan berbagai keuntungan. Antara lain makan pagi untuk dua orang, akses gratis ke pusat kebugaran dan kolam renang, boneka Kagum Teddy Bear yang dengan design khusus untuk si kecil, serta voucher belanja gratis senilai harga kamar di Factory Outlet.
Setiap hotel juga akan memberikan kegiatan seru untuk si kecil. Kids Corner di Hotel Grand Seriti akan dilengkapi dengan kegiatan menunggang kuda disertai penampilan boneka badut Bugs Bunny di setiap akhir pekan selama liburan sekolah. Sedangkan Hotel Banana Inn yang berkonsep semi resort menawarkan kegiatan menghias Banana Pupcake serta gratis bermain Flaying Fox sebanyak satu kali permainan.
Agar makin menarik minat si kecil, Kagum Hotels juga bakal memberikan pelajaran praktek Kid's Table Manner. Table manner ini akan diperagakan langsung oleh 6 F&B Manager dan juga mengundang 6 koki utama dari 6 hotel yang berada di bawah manajemen Kagum Hotels.
Selain untuk para tamu, Kagum Hotels juga bakal menggelar program CSR yang juga melibatkan adik-adik dari panti asuhan di Bandung. Kegiatan sosial tersebut akan berlangsung 14 Juni - 17 Juli 2011 mendatang dengan menampilkan program 'BnB' yaitu Belajar dan Bermain.
Menurut Evaldo Desfarillo, Corporate Public Relation Manager Kagum Hotel acara yang diadakan Kagum Hotels ini bertujuan agar liburan sekolah kali ini diisi oleh kegiatan positif yang bisa berguna sampai kapanpun.
(dev/Odi)
You are redirected to Facebook
You are redirected to Facebook
Sending your message
You are redirected to Lintas Berita
Sending your message
Post this to your WordPress blog:
Sending your message
Post this to your Blogger blog:
Sending your message
Sending your message
Share to your Yahoo Mail contacts
Sending your message
Sending your message
Import Your Yahoo Messenger contacts
Share to your Yahoo Messenger contacts
Sending your message
Import Your Google Talk contacts
Share to your Google Talk contacts
Sending your message
Import Your Live Messenger contacts
Share to your Live Messenger contacts
Sending your message
