Flaxseed dan Kembang Kol Sumber Omega 3 yang Hebat

Dyah Oktabriawatie - detikFood Asam lemak omega-3 bisa membantu menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, mengobati depresi dan meningkatkan kesehatan otak. Selain ikan, daging, dan telur ada sejumlah sayuran dan bijian yang kaya omega 3.

Asam lemak omega 3 biasanya didapat dari produk hewani. Namun, seperti dilansir HuffingtonPost, tidak hanya produk hewani yang mengandung omega-3, beberapa makanan seperti kedelai, gandum dan minyak kenari diketahui juga kaya akan asam lemak omega-3. Produk ini sangat cocok untuk vegetarir dalam mencukupi kebutuhan asam lemak omega 3.

Inilah 5 makanan non hewani yang kaya akan asam lemak omega-3 :

Tutup

You are redirected to Facebook

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : sales[at]detik.com

Roti sehat harga hemat

Resep Kue: Flaxseed Chrunchy Cookies

Odilia Winneke - detikFood

Foto: odi/detikfood Jakarta - Kue yang satu ini pas buat yang sedang berdiet dan pengin ngemil. Rasanya renyah-renyah gurih. Dengan tambahan flaxseed dan terigu whole wheat jadi lebih mengenyangkan.

Bahan:
120 g mentega tawar
80 g gula pasir
1 butir telur ayam
70 g almond, haluskan
1 sdm flaxseed
Ayak jadi satu:
50 g tepung whole wheat
80 g tepung terigu
? sdt baking powder
Taburan:
1 sdm flaxseed
1 sdm sun flower seed

Cara membuat:

Koock mentega dan gula hingga lembut.Masukkan telur, aduk hingga rata.Tambahkan almond dan flaxseed, aduk rata.Masukkan campuran terigu, aduk rata.Sendoki adonan ke atas loyang datar. Beri jarak di antaranya.Beri bahan taburan.Panggang dalam oven panaa 180 C selama 20 menit hingga kering dan matang.Angkat dan diamkan hingga dingin.Simpan dalam wadah kedap udara.Untuk 24 buah

(eka/Odi)

Tutup

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : iklan@detikfood.com ,
telepon 021-7941177 (ext.547 dan 609)

View the original article here

Resep Kue: Flaxseed Raisin Cookies

Odilia Winneke - detikFood

Foto: detikfood Jakarta - Cookies yang satu ini cocok buat mereka yang sedang berdiet lemak. Flaxseed yang kaya antioksidan, kismis yang kaya mineral dan almond yang mengandung lemak tak jenuh menjadi paduan yang sehat. Rasanya gurih, manis dan renyah!

Bahan:
110 g mentega tawar rendah lemak
50 g gula pasir
25 g gula palem
1 butir telur ayam
1 sdt vanili bubuk
140 g tepung whole wheat
1 sdt soda kue
50 g almond iris
50 g flaxseed
75 g kismis

Cara membuat:

Kocok mentega, gula dna gula palem hingga lembut.Masukkan telur dan vanili, kocok hingga rata.Masukkan tepung terigu dan soda kue, aduk rata.Tambahkan almond, flaxseed dan kismis. Aduk rata.Sendoki adonan, taruh di loyang datar.Panggang dalam oven panas 180 C selama 20 menit.Angkat dan dinginkan.Untuk 20 buah

(eka/Odi)

Tutup

You are redirected to Facebook

Sending your message

You are redirected to Lintas Berita

Sending your message

Post this to your WordPress blog:

Sending your message

Post this to your Blogger blog:

Sending your message

Sending your message

Share to your Yahoo Mail contacts

Sending your message

Sending your message

Import Your Yahoo Messenger contacts

Share to your Yahoo Messenger contacts

Sending your message

Import Your Google Talk contacts

Share to your Google Talk contacts

Sending your message

Import Your Live Messenger contacts

Share to your Live Messenger contacts

Sending your message

Redaksi: detikfood[at]detik.com
Informasi pemasangan iklan
hubungi email : iklan@detikfood.com ,
telepon 021-7941177 (ext.547 dan 609)

View the original article here